Видео

Задний жим или бабочка

Одно из сложных, но бесполезных упражнений на турнике 😊

Когда силы уже на исходе и уже не в состоянии делать нормальные упражнения — начинается баловство 😊

Я даже не знаю, как точно называется это упражнение 😊🙂

 

 

Склепка — подъем разгибом

Простое, но эффектное упражнение на турнике — Склепка.

Легко делать, если уже получается «выход на одну» (см  видео).

Выглядит легко, но делается сложно.

Я делаю без расскачки — классический вариант делается с предварительной раскачкой

Сложный вариант «подъёма с переворотом»

Сложный вариант «подъёма с переворотом», без остановки, с минимальным касанием турника.

Что сделать его так легко и быстро, нужно уметь делать обычный подъем с переворотом 😜

Есть еще вариант — совсем не касаясь турника, но это в следующей серии 😊

Я его ещё не осилил 😊🙂

 

Самое короткое видео про мотивацию.

Как мы часто себе говорим, что у нас на что-то нет времени.
Но 20 секунд же есть?

Чтобы отжаться 10 раз, требуется всего 10-20 секунд.

Часто мы сами себе говорим, что на зарядку нет времени.

Обычно на соцсети мы тратим больше минуты с утра, поэтому говорить, что «нет времени на зарядку» — это значит немного лукавить 😊 🙂

10-20 секунд всегда можно найти .

О лимфатической системе, как легко угробить свое здоровье, ничего не делая

Внезапно пришла мысль!

В нашем организме кровь перекачивается насосом — сердцем.

Для циркуляции крови нам не надо ничего делать.

Защитные функции организма обеспечивает Лимфа (лимфатическая система).

Но у нее насоса нет! 😱

Эта жидкость ничем не качается, смотрите схему, «сердца» у этой системы нет. 💔

Читать далее О лимфатической системе, как легко угробить свое здоровье, ничего не делая

Счастье — это не отсутствие проблем. Пример со здоровьем.

Что такое Счастье?
Как можно на примере здоровья понять, насколько я счастлив?

Человек, который выздоровел — он здоровый или не больной?

Группа в контакте: https://vk.com/pochemy_tak_proishodit

Мужской разговор о предназначении.

Мужской разговор о цели мужчины, и предназначении.

Как понять свою цель? Что мешает на пути к цели?

Какие шаги на пути к своей цели?
Как работать со своими страхами?
Почему важно решить свои проблемы раньше, чем появится семья?

Встреча в рамках мужского клуба, пространство «Светлый Мир» Санкт-Петербург.

Группа в контакте: https://vk.com/pochemy_tak_proishodit